Probiotiká a rovnováha

Probiotiká

Probiotiká a rovnováha

Potraviny v sebe ukrývajú množstvo dôležitých látok. Môžeme spomenúť minerálne látky, ktoré sú základnými stavebnými jednotkami pre naše telo, vitamíny, ale niektoré obsahujú i vzácne probiotiká. Probiotiká sú veľmi prospešné pre naše zdravie. Zvlášť ak hovoríme o našom tráviacom systéme. V hrubom čreve sa nachádza mikroflóra, ktorá zabezpečuje správnu činnosť nášho trávenie. Teda sa tu nachádzajú a žijú tu rôzne baktérie, ktoré majú pozitívny vplyv na naše črevo a jeho funkcie. Niekedy sa však táto mikroflóra môže poškodiť a naruší sa rovnováha v črevách. Môže to mať rôzne následky.

Napríklad začneme trpieť hnačkou, zápchou, alebo inými problémami s trávením. Môže sa to tiež prejaviť precitlivelosťou a poruchami imunitného systému, či reakciami na nejaké potraviny. Pri narušení rovnováhy je potrebné dodať telu práve dostatok probiotík. Môžeme konzumovať jogurty a syry, prípadne bryndzu. Pri veľkých problémoch by sme však museli skonzumovať veľké množstvo týchto potravín, čo nie je reálne, preto musíme siahnuť po prípravkoch, ktoré obsahujú niekoľko násobne viac probiotík. Kúpime ich v lekárni. Dostať ich v rôznych formách. Môžete si ich zakúpiť ako tabletky, prášok i kvapky. sú triedené i podľa veku. Teda niektoré sú určené vyslovene pre deti, niektoré pre dospelých.