Detoxikační kúra – rychlá třídenní kúra

Detoxikační kúra

Detoxikační kúra – rychlá třídenní kúra

Chcete zhubnout nebo se dostat do formy. Trápí vás nafouklé břicho, pokožka také není v nejlepší kondici, jste neustále unavení nebo vás často skolí nemoc. Chcete-li mít rychlé a efektivní výsledky, měli byste váš organismus nastartovat, odpovědí je rychlá detoxikační kúra. Problémem bývá nedostatek času, každý má dnes nabitý program, ať už dobrovolně, nebo ne. Zkusme se na to podívat od základu a s ohledem na čas. Co by mělo být pro vás tabu a čím je i snadné začít. V první řadě přestanete pít alkohol a přijímat kofein. Výjimkou nejsou ani sycené a slazené nápoje, bílý cukr, umělá sladidla, které jsou hojně obsaženy i v těchto nápojích. Upravíte si stravu a vyloučíte těstoviny, pečivo, brambory, rýži, ztužené tuky, maso a uzeniny. tučné mléčné a zakysané mléčné výrobky, polotovary. Zatímco začne vaše detoxikace, měli byste tělo na tento šok připravit. Postupně vynechávejte nevhodné potraviny a jezte snadno a zdravě. Pak můžeme začít. Očistná kúra v první den: jíst pouze čerstvé ovoce a pít čerstvě připravené ovocné šťávy. Pokud nejste vlastníkem odšťavňovače, investujte do dražších balených šťáv bez přidaného cukru. Konzumujte každé dvě hodiny. Druhý den přidejte zeleninu a zeleninové šťávy, nízkotučný jogurt se semínky. Třetí den přidejte nízkotučný tvaroh a tvrdý sýr.