Detoxikační kúra – rychlá a účinná

Detoxikační kúra

Detoxikační kúra – rychlá a účinná

Detoxikační kúru bychom měli absolvovat alespoň dva krát do roka. Tedy na podzim a na jaře. Jsou to ideální období pro detoxikační kúru. V přírodě dochází k výrazným změnám, které vnímá i naše tělo, i když si to ani neuvědomujeme. Jelikož žijeme v oblasti, kde se mění čtyři roční období, i naše tělo je nastaveno na tento systém. Detoxikační kúra nemusí být nic děsivé ani trýznivé https://www.vitalitas-magazin.cz/vnitrni-lekarstvi/detoxikacni-kura-doma. Stačí, když vezmeme rozum do hrsti a nadefinujeme si, co je pro nás zdravé a tím pádem i vhodné. Takovou light verzi detoxu víte stihnout i za tři dny. Jde o radikální změnu stravy. K snídani je vhodné jíst zelené smoothies a také je velmi dobré dodat tělu energii formou nápoje z citronu, případně do něj přidat zázvor.

Právě tyto zelené látky dodají vašemu tělu dostatek minerálních látek jako je draslík, sodík, vápník. Na svačinu byste měli zvolit zeleninu. Dá se krásně připravit na různé způsoby. Můžete si ji nastrouhat, udělat salát nebo zeleninové hranolky. Na oběd si dejte zeleninový salát se semínky a ořechy, výběr je na vás. Nezapomeňte pít vodu, případně kopřivový nebo mátový čaj. Na svačinu jsou vhodné ořechy, které můžete zkombinovat s trochou zeleniny. Večer si můžete připravit například polévku. Tedy převážnou část vaší stravy během kúry bude tvořit zelenina a voda.